ضروری ترین چک لیست وسایل و تجهیزات کوهنوردی{جامع و شامل وسایل امدادی}

این‌روزها کوهنوردی به یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها در میان عاشقان طبیعت با هر سن‌وسالی تبدیل شده است. اگر شما هم به تازگی تصمیم گرفته‌اید، این ورزش جذاب را شروع کنید؛ قبل از هرچیزی باید به تهیه تجهیزات کوهنوردی ضروری بپردازید. در تهیه این لوازم هیچ‌چیز نباید از قلم بیافتد؛ چراکه اغلب آن‌ها برای یک کوهنورد بسیار ضروری و حیاتی هستند و فرقی ندارد که شما به کم‌ارتفاع‌ترین قله می‌روید یا قصد صعود به بلندترین قله و شب‌مانی در طبیعت را دارید. با ما در این مقاله همراه باشید تا لیستی کامل از هرآنچه که برای شروع کوهنوردی نیاز دارید را در اختیارتان قرار دهیم.

لوازم و تجهیزات کوهنوردی

• پوشاک و لباس مناسب کوهنوردی

لباس مناسب کوهنوردی

کوهنوردان حرفه‌ای لباس‌هایی که برای یک کوهنورد لازم هستند را به سه لایه تقسیم می‌کنند. برای لایه‌ای از لباس‌ها که مستقیما با پوست در ارتباط است لبا‌س‌های نخی و لطیف بهترین گزینه هستند. این لایه از لباس شامل لباس‌هایی مثل یک زیرشلوار، عرق‌گیر، یک جوراب و دستکش نازک می‌شود. لایه دوم لباس‌هایی هستند که قرار است کوهنورد را گرم نگه‌دارند. از این لباس‌ها شامل یک پیراهن و شلوار از جنس پلار یا پشمی، یک سویشرت و گرمکن و چورابی که گرم‌تر از جوراب لایه اول باشد. لایه سوم لباس‌های کوهنوردی هم لباس‌هایی برای محافظت کوهنورد در برابر سرما، رطوبت، باد و باران هستند. یک کاپشن، شلوار و دستکش از جنس کورتکس برای این لایه از لبا‌س‌ها کافی هستند.

نکات مهم در انتخاب لباس کوهنوردی

• پیشنهاد می‌کنیم یک جوراب و لباس‌زیر زاپاس در کوله‌پشتی کوهنوردیتان قرار دهید.
• اگر قصد جنگل‌نوردی و کوهنوردی در مناطق گرمسیری با تورهای یک‌روزه در یک روز آفتابی را دارید می‌توانید لایه دوم لباس‌ها یعنی لباس‌های پشمی را حذف کنید و در چنین شرایطی یک دست لباس خنک و یک گرمکن و بادگیر کفایت می‌کند.

کوله‌پشتی کوهنوردی

کوله‌پشتی کوهنوردی یکی از مهم‌ترین تجهیزات کوهنوردی است. تنوع کوله‌های کوهنوردی بسیار بالا است و برای خرید یک کوله مناسب، باید موارد زیادی را در نظر گرفت. وزن و حجم کوله‌پشتی، طراحی و ساختار استاندارد کوله، نوع فعالیت و کاربری و جنسیت کوهنورد مهم‌ترین مواردی هستند که باید در خرید کوله‌پشتی کوهنوردی به آن‌ها توجه نمود. انواع کوله‌پشتی کوهنوردی عبارتند از کوله‌پشتی کوهنوردی قاب‌دار و بدون قاب، خورشیدی، دارای مخزن آب، بنددار و… . بهتر است قبل از خرید کوله‌پشتی کوهنوردی درباره ویژگی‌های انواع مختلف کوله‌پشتی کوهنوردی اطلاعات داشته باشید.

خرید کوله پشتی کوهنوردی

کتانی و کفش کوهنوردی

کفش و کتانی کوهنوردی یکی از گرانترین تجهیزات کوهنوردی هستند که در خرید آن باید دقت و وسواس زیادی به خرج دهید. فاکتورهایی نظیر ضدآب بودن، رویه مقاوم، وزن مناسب، زیره باکیفیت، قابلیت هواخوری برای کفش کوهنوردی تابستانی و قابلیت حفظ گرما در کفش‌های کوهنوردی تابستانی مواردی هستند که در یک کفش کوهنوردی خوب باید به دنبال آن‌ها باشید. انواع کفش‌های کوهنوردی عبارتند از  کفش‌های کوهپیمایی، کوهنوردی، کوهنوردی سنگین، هیمالیانوردی، یخ‌نوردی و سنگ‌نوردی.

کلاه 

کلاه، یکی از تجهیزات ضروری برای کوهنوردی است که حتما باید دو نوع از آن را در کوله‌پشتی کوهنوردیتان داشته باشید. یک کلاه گرم برای محافظت از سر در برابر سرما و یک کلاه چندتکه با لبه آفتابگیر برای محافظت از سر و گردن در برابر تابش مستقیم آفتاب. البته در میان کوهنوردان استفاده از دستمال گردن به عنوان کلاه هم مرسوم است.

دستکش و جوراب

در صعودهای زمستانه دستکش و جوراب از مهم‌ترین لوازم برای کوهنوردی هستند. یک دستکش و کلاه مناسب انگشتان دست و پایتان را از سرمازدگی در صعودهای زمستانه حفظ می‌کنند. دستکش‌های ضدسرما و ضدآب و جوراب‌های پشمی و نانو بهترین انتخاب برای کوهنوردی هستند.

گتر

گتر در واقع یک لایه‌ی پارچه‌ای محافظ است که روی کفش و پاچه‌های شلوار کوهنورد را می‌پوشاند. گتر در مناطق برفی مانع ورود برف به داخل کفش می‌شود و در مناطق دارای گل‌ولای هم از گلی شدن پاچه‌های شلوار و داخل کفش جلوگیری می‌کند. به یاد داشته باشید گترها دارای انواع مختلفی هستند که هریک برای شرایط خاصی کاربرد دارند. انواع گترها عبارتند از گترهای کوهنوردی، گترهای پیاده‌روی، گترهای یخ‌نوردی و قله‌های برفی و گترهای مخصوص جنگل‌نوردی. گترها دارای سایزبندی هم هستند و می‌توانید آن‌ها را در سه سایز کوتاه، بلند و متوسط تهیه کنید.

کرامپون

کرامپون یا یخ‌شکن یکی دیگر از تجهیزات کوهنوردی حیاتی در صعودهای زمستانی است که با جلوگیری از سرخوردن در برف و یخبندان، احتمال حوادث جبران‌ناپذیری مثل سقوط را از بین می‌برد. بنابراین اگر شما از ان دسته کوهنوردانی هستید که به صعودهای زمستانه علاقه‌مندید؛ کرامپون از ملزومات کوله‌پشتی کوهنوردی شما است.

باتوم و عصای کوهنوردی

باتوم و عصای کوهنوردی از تجهیزات ضروری برای یک کوهنورد در هر فصلی هستند. این وسیله به حفظ تعادل کوهنورد در فرود و صعود کمک زیادی می‌کند و فشار وارد بر کمر فرد را هم کاهش می‌دهد. در هنگام خرید یک باتوم و عصای کوهنوردی باکیفیت باید به ویژگی‌هایی نظیر قابلیت تنظیم ارتفاع، جنس باتوم و سته‌ی ان و وزن باتوم توجه نمایید.

• لوازم ضروری شب‌مانی و کمپینگ

چادر

چادر از تجهیزات کوهنوردی حیاتی و ضروری برای کوهنوردانی است که علاقه‌مند به کمپینگ و شب‌مانی در طبیعت هستند. در زمان انتخاب یک چادر برای شب‌مانی در طبیعت باید به ویژگی‌هایی مثل حجم چادر، ضدآب بودن، طراحی استاندارد و قابل حمل بودن آن توجه نمایید.

کیسه خواب

کیسه‌خواب‌ها در هوای سرد و طاقت‌فرسا با حفظ گرمای بدن، مانع سرمازدگی و یخ‌زدگی می‌شوند. هم‌چنین یک کیسه‌خواب مناسب، بدن را در برابر رطوبت هم حفظ می‌کند و به کوهنورد کمک می‌کند تا خوابی آرام را در کوه تجربه کند. کیسه‌خواب‌ها در دو نوع الیاف مصنوعی و پر تولید و به بازار عرضه می‌شوند که نوع پرشده با پر، سبک‌تر، کم‌حجم‌تر و عایق قوی‌تری نسبت به نوع پر شده با الیاف مصنوعی است. اما کیسه‌خواب‌های پرشده با الیاف، عایق بهتری در برابر رطوبت و انتخاب کوهنوردان برای محیط‌های مرطوب هستند.

زیرانداز و صندلی

زیرانداز و صندلی یکی دیگر از تجهیزات کوهنوردی هستند که کارآیی زیادی برای یک کوهنورد حتی در کوهپیمایی‌‌های یک‌روزه دارند. شما برای استراحت در مسیر کوهپیمایی حتما به یک صندلی یا زیرانداز نیاز خواهید داشت. علاوه بر آن برای شب‌مانی در کوه و جلوگیری از هدر رفت گرما از کف کیسه‌خواب، یک زیرانداز مخصوص کیسه‌خواب کمک زیادی به شما می‌کند و کارآیی کیسه‌خواب را در حفظ گرما افزایش می‌دهد.

ابزار روشنایی

کوهنوردان هنگام شب‌مانی در کوه و صعودهای شبانه هرگز نباید از همراه داشتن ابزار روشنایی مانند چراغ‌قوه دستی، هدلامپ و نورافکن همراه غافل شوند. یک هدلامپ یا چراغ پیشانی بهترین گزینه برای مسیریابی در شب است؛ چراکه در مسیرهای ناهموار مانع مانور بدنی کوهنورد نمی‌شود و دست‌وپاگیر نیست. به کمک نورافکن همراه در شب هم خیالتان از روشنایی محیط اطراف و در امان بودن از حمله حیوانات وحشی راحت خواهد بود. در هنگام خرید هدلامپ به وزن کم، میزان مصرف باتری، ضدآب بودن، وسعت و برد نور و سهولت خاموش و روشن کردن آن توجه کنید تا بهترین کارآیی را تجربه نمایید. به همراه داشتن یک چراغ‌قوه دستی بدون باتری که با حرکت دست شارژ می‌شود هم کمک زیادی به کوهنورد در مواقع ضروری می‌کند.

• موادغذایی و لوازم پخت و پز

موادغذایی و لوازم پخت و پز از ضروریات کوله‌پشتی کوهنوردی هستند. بسته به مدت‌زمانی که قصد دارید در کوه بمانید این موارد تغییر می‌کنند. اگر قصد شب‌ماندن در کوه ندارید و به کوهنوردی یک‌روزه رفته‌اید؛ می‌توانید غذاهای آماده را برای وعده‌های غذایی‌تان انتخاب کنید. اما اگر قصد شب‌مانی در کوه و صعود قله‌هایی را دارید که چند روز به طول می‌انجامد؛ باید علاوه بر مواد غذایی، لوازم پخت و پز را هم به وسایل کوهنوردی اضافه کنید. لوازم پخت و پز عبارتند از:

کپسول و اجاق کوهنوردی

به همراه داشتن اجاق گاز برای کوهنوردانی که قصد صعود قله‌های بلند و شب‌مانی در کوه را دارند؛ بسیار ضروری است. در هنگام خرید یک اجاق گاز کوهنوردی مناسب، باید به وزن اجاق و قابلیت حمل آن هم توجه کنید. اما برای کوهپیمایی‌هایی که چندین روز طول می‌کشند شما مجبورید که وزن یک اجاق گاز کوهنوردی و سوخت آن را در تمام مسیر تحمل کنید چراکه هرچه ارتفاع بیشتر شود مدت زمان به جوش آمدن آب طولانی‌تر شده و میزان مصرف سوخت افزایش می‌یابد.

ظرف

ظروف یکی از تجهیزات کوهنوردی ضروری برای کوهپیمایی‌های طولانی‌مدت هستند. ظروفی که به همراه داشتن آن‌ها برای یک کوهنورد ضروری است شامل قابلمه، تابه، کتری، چاقو و قاشق و چنگال می‌شود که در هنگام خرید این لوازم باید به فاکتورهایی مثل سبک وزن بودن و حجم کم (دسته‌های تاشو ظروف کمک زیادی به کاهش حجم آن‌ها می‌کند) آن‌ها توجه داشته باشید.

فلاسک آب و غذا

فلاسک‌ها با حفظ دمای آب، چای و غذایتان، کوهنوردی را برای شما دلپذیرتر می‌کنند. حتی اگر در لوازم پخت و پز، با خودتان کتری هم آورده‌ باشید؛ برای به همراه داشتن چای داغی که برای صبحانه در کوه دم کرده بودید به یک فلاسک نیاز خواهید داشت. به همراه داشتن یک فلاسک ضدزنگ، بادوام و بدون نشتی، کمک زیادی به حفظ زمان و سوخت شما خواهد کرد.

قمقمه آب

یک قمقمه برای به همراه داشتن آب هم یکی دیگر از تجهیزات ضروری برای هر کوهنورد است که نباید فراموش شود.

• تجهیزات امداد و نجات

کوهنوردی در کنار جذابیت‌هایی که دارد از آن دسته ورزش‌هایی است که احتمال بروز حادثه در آن کم نیست. بنابراین برای مقابله با خطرات احتمالی در کوهنوردی بهتر است با به همراه داشتن تجهیزات امداد و نجات خود را از قبل آماده کرده باشید.

کیت کمک‌های اولیه کوهنوردی

کیت کمک‌های اولیه از ضروری‌ترین تجهیزات کوهنوردی است که در هنگام بروز مشکلات و حوادث کمک زیادی به کوهنوردان می‌کند. اقلام ضروری در کیت کمک‌های اولیه عبارتند از باندکشی، چسب زخم، نوارچسب، گاز استریل، قیچی، پنس، پنبه استریل، پدچشمی استریل، قرص‌های سرماخوردگی، آنتی‌هیستانینو استامینوفن، بتادین و الکل طبی، پماد سوختگی، پماد آنتی‌بیوتیک و قرص کلر(برای ضدعفونی آب).

سوت نجات

سوت نجات یکی از وسایل ضروری برای کوهنوردان است. این وسیله کوچک در برخی شرایط می‌تواند جان کوهنوردان را نجات دهد. در هنگام کوهنوردی احتمال جاماندن از سایر افراد گروه و گم‌شدن وجود دارد؛ در چنین شرایطی می‌توانید که صدایتان به آن‌ها نمی‌رسد، با سوت نجات همنوردانتان را از محلی که هستید باخبر کنید. در برخی اوقات هم که کوهنورد دچار حوادث شدیدی می‌شود و توان فریاد زدن ندارد؛ سوت نجات برای مطلع کردن امدادگران از موقعیت او کمک زیادی می‌کند.

شماره تماس سازمان‌ها امداد و نجات

به منظور اینکه در هنگام مواجهه با حوادث احتمالی در کوهنوردی آمادگی کامل داشته باشید؛ پیشنهاد ما به شما همراه داشتن شماره تماس سازمان‌های امداد و نجات کشور و منطقه‌ای که قصد کوهنوردی در آن را دارید است.

به همراه داشتن برگه مشخصات

یک لیست مانند لیستی که در تصویر می‌بینید تهیه کنید و همراه خود داشته باشید.

کلام آخر

تعداد تجهیزات حیاتی و ضروری که یک کوهنورد باید همراه خود داشته باشد بسیار بالاست. بنابراین باید بستن کوله‌پشتی کوهنوردیتان را با حوصله و دقت انجام دهید تا بیشترین لذت را از کوهنوردی و شب‌مانی در طبیعت را تجربه کنید. در این مقاله سعی ما بر این بود با ارائه فهرستی کامل از هرآنچه که برای یک کوهنورد لازم است کار شما را آسان کنیم و خیالتان راحت باشد که چیزی از قلم نیافتاده. شما هم می‌توانید تجربیاتتان در رابطه تجهیزات کوهنوردی را در بخش کامنت‌ها با ما در میان بگذارید.